Model Activity Task class 7 Health Part 7 Answer

Model Activity Task

Now these days model activity task are very important for all West Bengal students. We know that west Bengal government provides every subject model activity task from class 1 to 10 students. For this reason we are published all the correct answers of your all model activity task questions from class 1 to 10. All the answers are genuine authentic and best for every student of West Bengal board. Model activity task answers are made by our experienced teachers. We hope that our efforts gives you a remarkable number. Thanks to all the student of West Bengal to be the part of our education world. All these answers have also been explained through YouTube videos for the convenience of the students.

 Model activity task class 10 Bengali part 7 all subject answers were added. Also you can get all questions and solution pdf from our website which is free to download. Model activity task class 10 English part 7 all subject answers were added. Also you can get all questions and solution pdf from our website which is free to download. Model activity task class 10 History part 7 all subject answers were added. Also you can get all questions and solution pdf from our website which is free to download. Model activity task class 10 Geography part 7 all subject answers were added. Also you can get all questions and solution pdf from our website which is free to download. Hopefully, our efforts will be welcomed by all students. It can be assumed that questions will come from this Model Activity Task in all the exams of 2021 (eg: Secondary, Higher Secondary) so we would like to ask all the students to answer the questions and answers of this Model Activity Task. Will practice.

---

Model Activity Task Class 7 Health Question and Answers Part 7

PDF Download :

Model Activity Task Class 7 Questions PDF Download 👉 :  Click here

---

FOLLOW TELEGRAM CHANNEL (4k)

LIVE ANSWERS ON YOUTUBE (36k)

DOWNLOAD MADHYAMIK SUGGESTION APP

DOWNLOAD MODEL ACTIVITY TASK APP

---

Question And Answers:

স্বাস্থ্যশিক্ষা ও যােগাসন

১। শূন্যস্থানটি পূরণ করাে :  ১x৫ = ৫

(ক) _______ দেহ ও মনের মধ্যে সমন্বয় সাধন করে, যা স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক।

উত্তরঃ ব্যায়াম 

(খ) ব্যায়াম পেশির _________ প্রতিকারের ক্ষেত্রে একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে।

উত্তরঃ রােগ

(গ) পরিমিত খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়ামের দ্বারা __________ দূর করা সম্ভব।

উত্তরঃ মেদাধিক্য

(ঘ) যখন তখন ___________ পড়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

উত্তরঃ ঘুমিয়ে

(ঙ) প্রতিদিন যে পরিমাণ ক্যালােরি প্রয়ােজন তার থেকে ২০০০ ক্যালােরি কম খাবার গ্রহণ করতে চাইলে অবশ্যই _____________ পরামর্শ নিতে হবে।

উত্তরঃ বিশেষজ্ঞের

২। নীচের ছবি দেখে ছবির নীচে ফাঁকা ঘরে ভঙ্গিটিশনাক্ত করে ভঙ্গিটির নাম লেখাে এবং ভঙ্গিটি কোন ক্রীড়াক্ষেত্রের সঙ্গে যুক্ত তার নাম লেখাে।  ১ x ৬ = ৬

(ক)

(খ)

(গ)

(ঘ)

(ঙ)

(চ)

উত্তরঃ

৩। নীচের প্রশ্নগুলির উত্তর দাও।

(ক) স্বাস্থ্যের উপর ব্যায়ামের প্রভাব বর্ণনা করাে।

উত্তরঃ 

শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর ব্যায়ামের প্রভাব : 

১. হৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। 

২. ফুসফুসের আয়তন ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। 

৩. স্থূলকায় ব্যক্তির ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। 

৪. ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। 

৫. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। 

৬. শারীরিক কাঠামােকে শক্তিশালী করে তােলে। সামাজিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ও প্রতিদিন খেলাধুলার মধ্য দিয়ে সমাজের প্রতিটি স্তরের মানুষের সঙ্গে মেলামেশার সুযােগ হয়। 

১. নিয়মানুবর্তিতাও শৃঙ্খলাবােধের জ্ঞান বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। 

২. সহযােগিতার মনােভাব বৃদ্ধি পায়। 

৩. পরস্পরকে ভালােবাসতে ও শ্ৰধা করতে শেখায়। 

মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব :

১. উদ্বেগ ও হতাশা কমাতে সাহায্য করে। 

২. যে-কোনাে পরিবেশে ব্যক্তিকে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। 

৩. কাজের প্রতি মনঃসংযোেগ বৃদ্ধি পায়।

 ৪, মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। 

৫. আত্মবিশ্বাস ও আত্মসংযম বাড়াতে সাহায্য করে। ৬. মনের দূষণ প্রতিরােধ করে খেলাধুলা। 

রােগ প্রতিরােধক ক্ষমতা :

১. ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায় ও ডায়াবেটিস হলে তা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। 

২. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। 

৩. হাইপােকাইনেটিক্স বা কম পরিশ্রমজনিত রােগ, যেমন- মধুমেহ, উচ্চ রক্তচাপ, মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক শক্তির হ্রাস, শরীরের ওজন বৃদ্ধি, ফ্যাট বৃদ্ধি ইত্যাদি হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। 

৪. ব্যায়াম পেশির চোট প্রতিকারের ক্ষেত্রে একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে।

(খ) মেদ ঝরাতে কী কী করতে হবে লেখাে।

উত্তরঃ 

(১) শিশুদের খিদে পেলে তবেই খেতে দিতে হবে তবে এককালীন বেশি করে না খাওয়া উচিত। প্রতিদিন চারবেলা খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। সকালে পেট ভরে খাদ্য গ্রহণ করা উচিত তাহলে সেই ক্যালােরি সারাদিনে কাজ করবার সঙ্গে সঙ্গে ব্যায় হবে ফলে অতিরিক্ত মেদ শরীরে জমা হবে না। দুপুর, সন্ধে ও রাতে হাল্কা ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। রাত্রে খাদ্য গ্রহণের পর অন্তত ১৫মিনিট হাঁটা উচিত। 

(২) অধিক পরিমাণ শাকসবজি খেতে হবে এবং স্নেহজাতীয় খাদ্য, মাছমাংস যথাসম্ভব কম বা প্রয়ােজনমতাে খেতে হবে। 

(৩) যখন তখন ঘুমিয়ে পড়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। 

(৪) প্রতিদিন ৪০-৬০ মিনিট ধরে ঘাম-ঝরানাে ব্যায়াম করতে হবে। 

(৫) মিষ্টি জাতীয় খাবার, ফাস্টফুড, রাস্তায় তৈরি খাবার ও অতিরিক্ত তেল-ঝাল-মশলাযুক্ত খাবার বর্জন করতে হবে। 

(৬) খেলাধুলা-ব্যায়াম-শরীরচর্চায় নিয়মিত অংশগ্রহণ করতে হবে।

---

Others Subjects:

Bengali  English  History  Geography  Environmental Science  Health  Math

---

Tag :

model activity task class 10 model activity task class 8 model activity task class 7 model activity task class 6 model activity task class 9 model activity task class 5 model activity task class 4 model activity task class 10 bengali model activity task answer model activity task august 2021 model activity task app model activity task austin saini model activity task abvrp model activity task amader paribesh class 5 model activity task august model activity task amader paribesh class 4 class six a model activity task model activity task bangla model activity task bengali model activity task bengali class 5 model activity task bengali class 8.